11월 11일 미추홀재가노인지원서비스센터에서는 노인맞춤돌봄서비스 대상자 10명을 대상으로  

동국명상원 명상 강사님과 특화교육 (명상) 프로그램 2회기를 진행하였습니다 

    

코로나19로 인한 감염우려와 어르신의 안전 등을 고려하여  

10명 이하로 운영하며 발열체크, 마스크 착용, 2M 이상 거리두기 등 방역지침을 준수하였습니다.

     

2회기에는 시작 시간에는 자연의 그림을 화면으로 바라보며 마음을 정리하였습니다. 

그 뒤 스트레칭 활동을 하며 혈액순환에 도움이 되는 활동을 하였고, 싱잉볼의 소리를 들으며 명상 체험을 하였습니다.

고대 티벳 불교에서 유래한 싱잉볼이 고대의 승려들이 기도하던 도구이며 명상으로 사용하게 되었다는 유래를 학습하면서

싱잉볼 참선 명상에 집중하며 수행하였습니다.

우리 미추홀재가노인지원서비스센터에서는 어르신들의 웃음이 끊이지 않도록 즐거운 활동을 이어나가겠습니다